등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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❗알림❗ 지금 차단 당하면 해명해도 차단해제가 안되니 주의바람....
1uF
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‼️뉴비 필독 가이드‼️
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바이러스가 의심될 경우 가이드라인
wouwouer
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wouwouer
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나 사실 알고있어 너희들의 비밀
apee
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일반
apee
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소리
[구매보급]다우너쿨계 성녀의 도스케베 참회
이름뭐하지
08/30
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소리
이름뭐하지
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후기 및 공략
CosyCafe 0.13.1 짧 후기
lllilllilll
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6550
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lllilllilll
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Traveler Inn Tales 히로인전용 선물 어떻게 주는건가요
kmo018
08/30
3548
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질문
kmo018
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[복구요청] 여마왕 멜리사의 H인 모험기～정액을 모으는 에로 마왕～
그로니글
08/30
3696
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[복구요청] 우라레타운 복구 요청합니다!
ddddrrrrrrrr
08/30
3926
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[복구 요청] [치트모드] 자택경비원2 혈업판 AI개조모드
pikapikapika
08/30
4080
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pikapikapika
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서큐버스 프리즌 ~유몽귀환~ 회상 개방법
파멸욕구
08/30
5537
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나같이 인권박탈 좋아하는사람 잇나
dkak332
08/30
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dkak332
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용병의 모험 질문
jajisong
08/30
3359
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아마세 미유 버그 너무 많아서 못해먹겠다
konekat
08/30
2882
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질문
갑자기 생각나던 애니인데 이름이 기억이 안납니다
rygderhbvffv
08/30
2809
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고양이와 던전 도감 질문이요
412343
08/30
2981
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dasdaa
08/30
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운동 빡세게하니까 성욕도 죽네
doll11
08/30
3635
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일반
doll11
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포크스튜디오 파트타임 아내 애니화
rupanain
08/30
7105
9
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번역
[구매보급][자체번역]AI) 고고한 성녀 리제트, 패배하다 ~몸을 바치는 로그라이크 RPG~
마카라이트
08/30
54336
49
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일반
난 여자인권 없어도 여자가 부끄러움 확실히 느끼는게좋아
aktmxj3333
08/30
3155
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일반
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밀팩(스파이) 시나리오 버그 추가 가능성
ol-lo
08/30
2865
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인권박탈이나 남존여비같은건 드라이해야 꼴리는것같음
dkak332
08/30
3118
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dkak332
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미번
[구매보급][번역요청]AI)ASTRAL RELIC ～함정과 패배에 빠지는 8명의 모험가～
마카라이트
08/30
13980
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에이전트17
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요즘 게임에 만족이안됨
흑형치킨
08/30
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미번
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08/30
14901
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08/30
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일반
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s/somisoft
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Created 05/17/2025, 14:58:43
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