오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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🔔[필독] 탭 별 이용 가이드 (20260206~)
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[필독] 서브에 자주 올라오는 여러 가지 질문 모음 (20251026~)
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25.05.17
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hannanas
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k8625
05.27
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비월선행록 또 버그있네...ㅠㅠ
하슬라임
05.27
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froG
05.27
1051
3
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05.27
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혹시 게임에 전체 세이브 파일이 존재하면 그거 쓰는편? 아니면 직접 하는편?
kawineo
05.27
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FORTUNE BRIDE 완전 실력겜이네...
mannyeonmossol
05.27
778
0
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dyfntlzk
05.27
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05.27
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의술사 맨날 질문해서 ㅈㅅㅎㅎ;
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어제 ntr 작품 하나 플레이 했는데 쉽지않더라..
Ayane
05.27
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nts가 진정한 순애 아님?
qudo
05.27
2306
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쓸떼없는 수집욕구나 강박증때문에 개꼴리는 동인 작가들 이름 알파벳 순으로 정리하는 중임
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05.27
588
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fnzl77
05.27
1181
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나 솔직히 여기 비추 기준을 잘모르겠어ㅋㅋ
kawineo
05.27
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-43
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시니시스타 모션 도트 수정할수있는 툴은 없나
추운북극곰
05.27
594
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어쩌다가 이런 사이트를 찾았는데
kawineo
05.27
3282
-11
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05.27 3282 -11
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05.27
7489
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샌드박스형 시뮬레이션 게임 추천 부탁드립니다.
asdmqwmle
05.27
606
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k8625
05.27
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109
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05.27
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별하늘에걸린다리
05.27
931
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[청아] 휴지끈 긴 챈럼 있나
harang123
05.27
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[구매보급] [자체번역] RJ01117570 에로 검열관(the censor) 26.05.27
gkqisq
05.27
20228
106
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05.27 20228 106
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비의 괴물 노모 버전도 있음?
rkstmd2580
05.27
1175
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질문
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유니티 게임 실행
afdergqrg
05.27
1376
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afdergqrg
05.27 1376 0
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(스포)의술사 퀘스트 중에 '수상한 여자' 이거 말인데
paddackmon
05.27
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05.27
4121
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RJ01252162 손번역판만 있길래 그냥 AI 번역판 구함
kawineo
05.27
2002
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RJ01252162 손번역판만 있길래 그냥 AI 번역판 구함
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kawineo
05.27 2002 1
s/somisoft
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2025-05-17 14:58:43 생성
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