소미소프트

등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)

04/14/2026, 09:53:24

9885 views · 3 likes

오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.

이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.

움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.

나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!

3

13 comments

루이즈 프랑소와즈

04/14

소붕이 단체 제로투댄스

04/14

[암컷 타락의 춤]을 이렇게 공개적으로 알려주시면 딸쟁이들이 단체로 암컷이 돼버려요

04/14

실제로 고양이 암캐 자세는 등 근육, 척추에 굉장히 좋은 자세임

04/14

04/14

나도 그렇게 하는데 허리에서 뚜둑 소리남 손가락 꺾는거 처럼

04/14

다들 속지마라 이거하면 암컷타락됌

04/14 Edited 04/14

Deleted comment.

04/14

04/14

당장 제로투해서 나의 암컷 몸짓을 뽐내야겠군

04/14

04/14

저는 곤약인간입니다

04/14

질뿍질뿍

04/14

유튜브에 박지성 체조 검색해보면 ㅈㄴ 고전영상 나오는데 직장인을 위한 찰떡 체조다

Sign in to comment

❗알림❗ 지금 차단 당하면 해명해도 차단해제가 안되니 주의바람....

❗알림❗ 지금 차단 당하면 해명해도 차단해제가 안되니 주의바람....

06/01 17405513 82

‼️뉴비 필독 가이드‼️

‼️뉴비 필독 가이드‼️

05/02 15683539 181

🔔[필독] 서브 규정 & 신문고 (2026 04 05~)

🔔[필독] 서브 규정 & 신문고 (2026 04 05~)

04/05 13076282 -22

🔔[필독] 탭 별 이용 가이드 (20260206~)

🔔[필독] 탭 별 이용 가이드 (20260206~)

02/05 14254180 -45

바이러스가 의심될 경우 가이드라인

바이러스가 의심될 경우 가이드라인

12/06/25 9927503 103

이미지 번역하면 용량 뻥튀기됨?

이미지 번역하면 용량 뻥튀기됨?

멋대로 사정했는데도 수고했다고 해주는 히로인이 꼴린다

멋대로 사정했는데도 수고했다고 해주는 히로인이 꼴린다

중고샵 질문

중고샵 질문

[nukeru] 망가진 아스나 1~2

신사의품격

[nukeru] 망가진 아스나 1~2

신사의품격

[복구요청]언홀리메이든 V 1.0.10 한글패치 (순정버전) 복구요청 부탁드립니다

[복구요청]언홀리메이든 V 1.0.10 한글패치 (순정버전) 복구요청 부탁드립니다

ntr도 ok인데

ntr도 ok인데

[복구요청] 【NTR 타락】 남자친구가 있는 착각에 빠진 미나토구 여성을 감금해 깨닫게 하는 7일 ~강력한 최음제·감도 증폭·환각에 푹 빠짐·사과와 봉사~

[복구요청] 【NTR 타락】 남자친구가 있는 착각에 빠진 미나토구 여성을 감금해 깨닫게 하는 7일 ~강력한 최음제·감도 증폭·환각에 푹 빠짐·사과와 봉사~

섹스실습이 있는 섬 파란만장한 양생 어케 깸?

섹스실습이 있는 섬 파란만장한 양생 어케 깸?

[요청복구] 타워 레지던스 안내과 대응 중 1

[요청복구] 타워 레지던스 안내과 대응 중 1

[kito Sakeru] 아스나 와 사우나에서 땀범벅 섹스

신사의품격

[kito Sakeru] 아스나 와 사우나에서 땀범벅 섹스

신사의품격

08/30 66240 105

아잇 씻팔 영상 합본이 있었노

아잇 씻팔 영상 합본이 있었노

집돌이 집순이는 당연한 현상 아닐까?

집돌이 집순이는 당연한 현상 아닐까?

[구매보급/번역요청] 学園祭おっぱぶパートナー特訓with彼氏持ち女子

[구매보급/번역요청] 学園祭おっぱぶパートナー特訓with彼氏持ち女子

[미번/번역요청][Climbcrown] 질내사정 아저씨에게 노려진 암컷은 도망칠 수 없다 ~후지토모 메구미 편~

[미번/번역요청][Climbcrown] 질내사정 아저씨에게 노려진 암컷은 도망칠 수 없다 ~후지토모 메구미 편~

[구매보급] [미번] 고블린의 에로 트랩 던전+dlc 전부포함 23.07.23, 음마와 봉인의 마기아 16.08.31

[구매보급] [미번] 고블린의 에로 트랩 던전+dlc 전부포함 23.07.23, 음마와 봉인의 마기아 16.08.31

개사기급 능력

에로탐구가

개사기급 능력

에로탐구가

[구매보급]폭유여친과 옆집폭유언니의 남자친구를 건 쟁탈 레즈비언 배틀1+2편

이름뭐하지

[구매보급]폭유여친과 옆집폭유언니의 남자친구를 건 쟁탈 레즈비언 배틀1+2편

이름뭐하지

겜 추천좀요

데스포르카

겜 추천좀요

데스포르카

Dungeons And Cat 세이브 파일 요청드립니다

Dungeons And Cat 세이브 파일 요청드립니다

크아악 네토리물에 ntr이란 제목 붙히지 말란말이다

크아악 네토리물에 ntr이란 제목 붙히지 말란말이다

보빔 좀 있는 여주물 추천 좀

보빔 좀 있는 여주물 추천 좀

시니시스타2 북동쪽 마을 이거 어떻게 지나가야 함?

시니시스타2 북동쪽 마을 이거 어떻게 지나가야 함?

거유로리가 너무 좋다

거유로리가 너무 좋다

밀팩(스파이) 캐릭 시나리오 부분부터 생기는버그

밀팩(스파이) 캐릭 시나리오 부분부터 생기는버그

요즘옷 어질어질하네

신사의품격

요즘옷 어질어질하네

신사의품격

Ntr이랑 관음은 다른 장르로 봐야되나 싶네

Ntr이랑 관음은 다른 장르로 봐야되나 싶네

난이도하니까 블랙소울2가 참 야겜주제에 오픈월드 RPG로써 난이도 설정 잘해논듯

난이도하니까 블랙소울2가 참 야겜주제에 오픈월드 RPG로써 난이도 설정 잘해논듯

요청복구 RJ01630463 최애 VTuber의 비밀 멤버십 한정이 너무 대박이었다 자막+a

요청복구 RJ01630463 최애 VTuber의 비밀 멤버십 한정이 너무 대박이었다 자막+a

[요청복구]RJ01169679 퇴마사 레이나 ～수수께끼의 요마조직을 조사하라!~

[요청복구]RJ01169679 퇴마사 레이나 ～수수께끼의 요마조직을 조사하라!~

s/somisoft

• 157,564 subscribers

여러가지 다루는 서브

Created 05/17/2025, 14:58:43

Rules

1. 게시물 규정 양식

업로드 시 링크 암호화 & 필수 정보를 기입할 것
2. 질문

국룰, 암호화 링크 등 기본사항 질문 금지, 탭 미준수시 차단 및 삭제
3. 요청

요청 기준 및 양식 미준수 & 댓글로만 자료 복구 요청 시 차단
4. 미성년자 / 근첩 / 페미 / 다중계정

조금이라도 의심되면 선 차단, 후 해명
5. 좆목 / 네임드화

닉언, 네임드화 등 친목질 금지
6. 분탕 및 어그로 / 혐짤 / 낚시 / 뇌절

해당 카테고리의 차단 기간 및 가중처벌은 처리자 재량으로 판단
7. 홍보 / 판촉 / 거래

허용되지 않은 모든 형태의 홍보, 거래, 교환, 조건부 공유 시 차단
8. 쌀먹 / 바이러스

조건부 공유 & 수익성 링크 & 고의적인 바이러스 유포 시 갱신차단
9. 자료 분류 / AI

미검수 시 표기 필수, 생성형 AI를 사용한 자료의 제목에 AI 미기입 시 차단
10. 실사 / 토들러

업로드시 갱신 차단
11. 기타 세부 규정은 서브 공지사항 참고