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소붕이들 도시락 싸는 사람 있나

fumetholone
06/29/2025, 01:07:50
일반
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매일 양배추 계란 밥으로 싸먹으니까 너무 질려...


간편하게 준비할 수 있고 적당히 맛있는 도시락 구성을 뭘 해야할까

0
26 comments
NiaH
06/29/25 Edited 01/27

Deleted comment.

fumetholone
06/29/25
시장 반찬 가게는 좀 싸나??
아이조_미치루
06/29/25
1합기준 왼쪽부터 코스트코 닭강정꼬치제거한 닭꼬치 밥 어린잎채소약간에데미그라스 소스+치즈나 방울토마토
fumetholone
06/29/25
오 좀 준비하기는 간편할 듯?
카락클라
06/29/25 Edited 06/29/25
양배추 크라우저 대충 짭잘하니 밥이랑 먹기 좋음
fumetholone
06/29/25
크라우저는 처음 들아보넹 고마워잉
Ghost
06/29/25
완전 건강식이잖어 ㅋㅋ 음 양배추 계란 밥은 그대로 놔두고 소스를 뿌려먹는 건 어떰?
Ghost
06/29/25
계란이 좀 식감이 헤비하니까 시큼달달한 소스를 같이 먹으면 괜찮을 거 같음
닉토
06/29/25
올리브유에 브로콜리 마늘좀 넣고 볶다가 오트밀 물 넣고 닭가슴살이랑 계란좀 풀어넣고 수분기 거의없게 끓여내서 죽처럼 만든거 간장 조금 깨소금 쳐서 락앤락통이나 보온병담궈봐
닉토
06/29/25 Edited 06/29/25
브로콜리 마늘 다 손질되있는거 냉동으로 나오는거 바로 넣을수있고 닭가슴살 정도만 끓이다 자르면되고 계란 정도만 냉장실에있어도 거의 5~10분정도면 후다닥 만듬
스삐키뚜땨
06/29/25 Edited 06/29/25
스파게티 좋아하면 밤에 면 삶아서 찬물에 식힌 다음 올리브유나 식용유 버무려서 반찬통에 보관. 그리고 아침에 소스랑 같이 간단하게 볶으면 5분 안에 완성해서 도시락으로 싸갈 수 있음. 이걸 야채에 싸먹으면 더 좋고.
fumetholone
06/29/25
파스타면 냉동해두긴 했으... 시판 소스 사서 해먹음?
rj01355493
06/29/25
현미밥에 고추참치 한캔, 계란후라이 세개 올리면 탄수화물 단백질 지방 다 잡는 맛있는 식사다 강추한다 내 레시피가 제일 간단하다
fumetholone
06/29/25
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개고수 고추참치 안 비싸??
recolmen6
06/29/25
계란을 닭가슴살로 바꾸면 완전 헬창이자너
fumetholone
06/29/25
아침에 수영 가느라 아침은 도시락 싸야해.
vivy
06/29/25
비용 크게 안 들이고 싶으면 구문김+간장이나 된장국/김치찌개 같은 것도 괜찮은데
fumetholone
06/29/25
국류는 도시락 넣기 힘들더라 ㅠ
infinity
06/29/25
편의점에서 컵라면 하나 뚝딱
Yuzu
06/29/25
메뉴를 번갈아 가며 드시는 걸 추천해요. 하루는 오늘처럼 채식, 다음은 냉동피자(+샐러드), 다음은 토스트(빵 야채 토마토 햄 치즈 조합), 그 다음은 카레 이런식으로 바꾸기만해도 괜찮아요 자주 도시락을 싸야한다면 보온 도시락을 하나 구비하시길 바랍니당(한식파인 경우)
ㅇㅇ
06/29/25 Edited 06/29/25
간단한 밀키트 같은건 어떰? 요즘 전자레인지에 데워먹는 솥밥? 같은거 있던데 대부분 마트에 파는걸로 암
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