kone
Sign in
소미소프트
소미소프트

팔굽혀펴기가 복근도 아픈 거였냐..?

착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/2025, 03:50:41
질문
1772 views · 0 likes

어제 우연히 다이소 들렀다가 팔굽혀펴기 도와주는 손잡이? 같은 거 팔길래 재밌어보여서 사서 해봤는데 ㅅㅂ 명치쪽이랑 중간배가 ㅈㄴ 아픈데 이거 맞음?

일단 평소보다 어깨랑, 가슴, 등 잘 먹혀서 기분 좋긴한데.. 이거 계속해도 되는 건가

0
21 comments
어린이
06/23/25 Edited 06/23/25
자세따라 다르지요 허리(골반)를 들면 복근에도 힘이 가고 아니면 별로 안가고 근데 이걸 여기다 적는 이유가 뭐임
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
친구가 없엉..
zcoviasd
06/23/25
전신운동임
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
상체만 되는게 아니었구나?
ddewd
06/23/25
대표적인 전신운동 아닌가?
Ghost #ce55463f
06/23/25
아플리가 없는데 자세를 뭐 어떻게 잡는거임? 푸쉬업이 코어에도 조금 도움이 되긴 하지만 자극이 올 정도는 아닌데
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
어깨 넓이로 벌리고 손이 가슴쪽에 오도록 하면서 허리는 되도록 밑으로 안 내려가도록 하는데 잘못된 건가?
birdargon
06/23/25
운동 평소에 안하면 아프긴 할껄?
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
팔굽혀펴기는 평소에도 자주했는데 흠..
jahaha
06/23/25
그 봉으로하면 평소에 내려가는거 보다 더 내려가서 그럴수도 있음 3일이상 지속되면 병원으로 도망가야함
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
아 그렇구나 알려줘서 고마워
ㅇㅇ
06/23/25
너무 안하다가 운동하면 쥐 날수있음
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
팔굽혀펴기, 스쿼드랑 런닝은 항상하던 루틴이긴 했음
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
그냥 내가 기구를 이상하게 썼나봐
쿠지락스
06/23/25
그냥 팔굽혀펴기랑 다르게 다리미같이 생긴 도구 쓰면 자세 존나 어색해서 코어에 힘들어감 당연히 평소에 복근운동이나 플랭크 안하면 복부 털리지 하루 1분만 플랭크 정자세로 해보셈 존나 운동됨
쿠지락스
06/23/25
그 팽이같은거 수직으로 잡고 롤링하는거 그거랑 비슷하게 코어 조져지는 느낌
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
오호 조언 ㄳ
Sign in to comment
All posts
All 공지 일반 미번 번역 복구 작업현황 정보 후기 및 공략 창작 동인 영상 야짤 소리 유틸 앱 피드백 세이브 질문 요청
❗알림❗ 지금 차단 당하면 해명해도 차단해제가 안되니 주의바람....
공지
1uF
06/01 17405500 82
‼️뉴비 필독 가이드‼️
공지
1uF
05/02 15683491 181
🔔[필독] 서브 규정 & 신문고 (2026 04 05~)
공지
SK
04/05 13076190 -22
🔔[필독] 탭 별 이용 가이드 (20260206~)
공지
Etrick
02/05 14254135 -45
바이러스가 의심될 경우 가이드라인
공지
wouwouer
12/06/25 9927421 103
나 사실 알고있어 너희들의 비밀
일반
apee
08/30 5344 3
[구매보급]다우너쿨계 성녀의 도스케베 참회
소리
이름뭐하지
08/30 14553 27
CosyCafe 0.13.1 짧 후기
후기 및 공략
lllilllilll
08/30 6529 6
Traveler Inn Tales 히로인전용 선물 어떻게 주는건가요
질문
kmo018
08/30 3530 0
[복구요청] 여마왕 멜리사의 H인 모험기～정액을 모으는 에로 마왕～
요청
그로니글
08/30 3673 0
[복구요청] 우라레타운 복구 요청합니다!
요청
ddddrrrrrrrr
08/30 3926 0
[복구 요청] [치트모드] 자택경비원2 혈업판 AI개조모드
요청
pikapikapika
08/30 4080 0
서큐버스 프리즌 ~유몽귀환~ 회상 개방법
후기 및 공략
파멸욕구
08/30 5537 4
나같이 인권박탈 좋아하는사람 잇나
일반
dkak332
08/30 3256 1
용병의 모험 질문
질문
jajisong
08/30 3341 0
아마세 미유 버그 너무 많아서 못해먹겠다
일반
konekat
08/30 2882 0
갑자기 생각나던 애니인데 이름이 기억이 안납니다
질문
rygderhbvffv
08/30 2809 0
고양이와 던전 도감 질문이요
질문
412343
08/30 2981 0
쌍둥이 JK 보지 메이드
소리
dasdaa
08/30 15103 36
운동 빡세게하니까 성욕도 죽네
일반
doll11
08/30 3635 0
포크스튜디오 파트타임 아내 애니화
정보
rupanain
08/30 7105 9
[구매보급][자체번역]AI) 고고한 성녀 리제트, 패배하다 ~몸을 바치는 로그라이크 RPG~
번역
마카라이트
08/30 54336 49
난 여자인권 없어도 여자가 부끄러움 확실히 느끼는게좋아
일반
aktmxj3333
08/30 3153 0
밀팩(스파이) 시나리오 버그 추가 가능성
피드백
ol-lo
08/30 2865 0
인권박탈이나 남존여비같은건 드라이해야 꼴리는것같음
일반
dkak332
08/30 3118 0
[구매보급][번역요청]AI)ASTRAL RELIC ～함정과 패배에 빠지는 8명의 모험가～
미번
마카라이트
08/30 13956 13
【순애/노모】독신 헌터의 만남은 엘프의 숲에서♡
동인
HoneyWorks
08/30 47848 79
에이전트 17 새소식 언재나오냐!
일반
에이전트17
08/30 4295 0
요즘 게임에 만족이안됨
일반
흑형치킨
08/30 3636 0
[번역요청] Boxed Girl
미번
Denia
08/30 14901 12
home 회상방 전개방 방법
후기 및 공략
바이러스토탈
08/30 7221 11
라이프가드 홀릭 타락도 4에서 겜 진행이 안되네
일반
무지개색아름다운
08/30 3455 0
『마음과 몸~15일 만에 완전히 변한 용사의 아내~』NTR 게임 소개
정보
라임
08/30 9785 15
내 하드가 무너졌어
일반
fkgjk
08/30 3406 0
억지로 플탐만 늘리면 재미가 없는건 당연하지
일반
고기조림
08/30 3169 1