kone
Sign in
소미소프트
소미소프트

팔굽혀펴기가 복근도 아픈 거였냐..?

착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/2025, 03:50:41
질문
1770 views · 0 likes

어제 우연히 다이소 들렀다가 팔굽혀펴기 도와주는 손잡이? 같은 거 팔길래 재밌어보여서 사서 해봤는데 ㅅㅂ 명치쪽이랑 중간배가 ㅈㄴ 아픈데 이거 맞음?

일단 평소보다 어깨랑, 가슴, 등 잘 먹혀서 기분 좋긴한데.. 이거 계속해도 되는 건가

0
21 comments
어린이
06/23/25 Edited 06/23/25
자세따라 다르지요 허리(골반)를 들면 복근에도 힘이 가고 아니면 별로 안가고 근데 이걸 여기다 적는 이유가 뭐임
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
친구가 없엉..
zcoviasd
06/23/25
전신운동임
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
상체만 되는게 아니었구나?
ddewd
06/23/25
대표적인 전신운동 아닌가?
Ghost #ce55463f
06/23/25
아플리가 없는데 자세를 뭐 어떻게 잡는거임? 푸쉬업이 코어에도 조금 도움이 되긴 하지만 자극이 올 정도는 아닌데
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
어깨 넓이로 벌리고 손이 가슴쪽에 오도록 하면서 허리는 되도록 밑으로 안 내려가도록 하는데 잘못된 건가?
birdargon
06/23/25
운동 평소에 안하면 아프긴 할껄?
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
팔굽혀펴기는 평소에도 자주했는데 흠..
jahaha
06/23/25
그 봉으로하면 평소에 내려가는거 보다 더 내려가서 그럴수도 있음 3일이상 지속되면 병원으로 도망가야함
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
아 그렇구나 알려줘서 고마워
ㅇㅇ
06/23/25
너무 안하다가 운동하면 쥐 날수있음
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
팔굽혀펴기, 스쿼드랑 런닝은 항상하던 루틴이긴 했음
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
그냥 내가 기구를 이상하게 썼나봐
쿠지락스
06/23/25
그냥 팔굽혀펴기랑 다르게 다리미같이 생긴 도구 쓰면 자세 존나 어색해서 코어에 힘들어감 당연히 평소에 복근운동이나 플랭크 안하면 복부 털리지 하루 1분만 플랭크 정자세로 해보셈 존나 운동됨
쿠지락스
06/23/25
그 팽이같은거 수직으로 잡고 롤링하는거 그거랑 비슷하게 코어 조져지는 느낌
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
오호 조언 ㄳ
Sign in to comment
All posts
All 공지 일반 미번 번역 복구 작업현황 정보 후기 및 공략 창작 동인 영상 야짤 소리 유틸 앱 피드백 세이브 질문 요청
❗알림❗ 지금 차단 당하면 해명해도 차단해제가 안되니 주의바람....
공지
1uF
06/01 17405499 82
‼️뉴비 필독 가이드‼️
공지
1uF
05/02 15683491 181
🔔[필독] 서브 규정 & 신문고 (2026 04 05~)
공지
SK
04/05 13076183 -22
🔔[필독] 탭 별 이용 가이드 (20260206~)
공지
Etrick
02/05 14254133 -45
바이러스가 의심될 경우 가이드라인
공지
wouwouer
12/06/25 9927416 103
ai짤3
야짤
babboy
08/30 7746 1
이와라에서 중국영상 보다가 개뿜었네 아ㅋㅋ
일반
kamasot
08/30 5938 2
「(초보) 동정 킬러를 굴복시킬 때까지」B 제작 과정 ⑨
정보
라임
08/30 8770 7
님포 패러독스 질문
질문
전후
08/30 4061 0
포레스티아 계란이랑 우유 등급 왜 자꾸 L만 나옴?
질문
skadnstkd
08/30 4363 2
orgy dice 상황보고
정보
돔마
08/30 6042 5
[복구요청] Orange Piece 써클 게임 6개(Granat, Violette ...)
요청
butterbeef
08/30 3968 0
복구요청) 용병의 모험 노모패치
요청
safwewre
08/30 4513 0
크레아 스트러글 패치 밀린건가
일반
vanana
08/30 3638 0
프로그렘 하나 만들었는데
일반
푸리나의젖은무언가
08/30 3641 0
machi꺼 몇개
영상
Denia
08/30 27459 32
『마음과 몸~15일 만에 완전히 변한 용사의 아내~』지난 기사 모음
정보
라임
08/30 9067 12
서큐프리 유몽귀환 오류
피드백
hypetrain2
08/30 3968 0
저는 참 이기적인거같습니다
일반
speed1557
08/30 3517 0
유몽귀환 오류
피드백
092958
08/30 3154 0
[구매보급]사랑받는 달콤한 LOVE✨ 키스✨ 처음으로 H의 리얼함✨ 작은 소꿉친구의 '좋아... ♡'×100... 벨로키스✦페로페로✦연속 질내 사정♡【처녀막 관통 SE】
소리
이름뭐하지
08/30 10994 26
청아?) 오락실의 그녀들.
야짤
머겅머겅
08/30 7777 3
게임 몇가지 추천 받고 싶음
질문
ㅁㄴㅇㄹ
08/30 3849 0
(요청복구) 한글자막 아저씨 노치원 외 3개
영상
꽃사슴
08/30 30274 34
home 이거 똥겜이네
일반
happy3
08/30 4967 1
아마세 미유 이거.... 말이 안나오네.
후기 및 공략
seed1991
08/30 7107 7
님포 이거 스토리 음욕같은 수치 뻥튀기 하는 방법 없음??
질문
kensul
08/30 5456 0
들어가면 죽는 방
일반
리안온
08/30 4823 -1
모모모 작가 정말 좋아하는 작가인데
일반
라비쉬
08/30 4434 3
크레아 스트러글 재밌네
일반
picachuddong
08/30 3683 2
[구매보급][완전 신작! 호화 3편으로 구성♡]전편 귀 핥기 & 질내사정 아마아마 플레이♡ kakao 걸즈 컬렉션♡ 【스트로베리 피버♡】
소리
이름뭐하지
08/30 14332 30
[복구요청] [보이스코믹][구매보급][한]이사 간 곳 이웃 주민들의 성욕이 엄청나서 매일 불알이 텅 비게 되는 건
요청
bamsky
08/30 5108 0
HOME 후기
후기 및 공략
타락물조아
08/30 7109 3
home 그냥 똥겜이네
일반
bbozangman1
08/30 5539 2
와 님포프리스트 존나 내취향이네..
야짤
kensul
08/30 10675 3