등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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진짜 답답해뒤지겄다
아아수우라아
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기대가 배신 당해서 개좆같다
happy3
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케모노파티 언제 터졌냐...
butler
04/12
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근데, 요즘 세상이 이상한거 같지 않음?
아로나
04/12
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아로나
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가장 최근에 한 게임으로 끌려가게 된다면?
azuvu
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타락신관 dlc 순애 보완해주겠다해서 샀는데
happy3
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요청,질문 글삭금지는 코네 섭종까지 안만들겠지
chanmaru
04/12
4663
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존재감 여동생 빨리 완성 됐으면 좋겠다
Ghost
04/12
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일반
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머야 악몽 저택 신작인줄 알았더니 리메이크였어?
papapa
04/12
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일반
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와 색귀하는데 오랜만에 진짜 재밌게 했다
jesterc
04/12
3512
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jesterc
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모바릴 미라와 유랑의 주인 오류 해결했다 파일 공유함
dzqzvsz
04/12
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이거 체험판 나왔네
teron
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일반
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기다리는거 죄다 나와서 돈을아껴야해요.
kkkkkk0909
04/12
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일반
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내 기억력을 믿지 말았어야했어
teron
04/12
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일반
teron
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브레이킹링크스 재밌게 하긴 했는데
paddackmon
04/12
3189
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일반
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유니티 폰트 변경을 배우고 삶의 질이 올라갔우
gogosegu
04/12
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일반
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여아용 애니인데 어른들에게 인기 미쳐날뛰고 있는 애니
imakotou
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일반
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이터넘 나쁘진 않은데...
hitomila1301
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일반
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씨엔에 이렇다할 신규서클은 안보이네
마검사리네최고
04/12
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일반
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미라이 DLC 드랍함
브라더스
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또 야겜들이 쌓여간다
azezazazezaz
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일반
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코네는 왜 임시저장 안됨
begpipe
04/11
4422
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아 야리나리 기번 다시 돌려야 하겠는데?
yobikata12
04/11
3220
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일반
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기대하던 게임을 샀는데
catnip
04/11
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소리도 입문해보려고 했는데
페로로질라
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감옥용사 서클은 이상한 3D말고 쯔꾸루 계속 내야
렐루
04/11
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야겜들 새컴에 옮기는중에 느낀거
일알못
04/11
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일반
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예전엔 동인 음성 별로 안 들었는데
foren
04/11
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일반
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너네는 다리 좋아하지마라..
a-miharu
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세상에 꼴리는 것들은 너무 많고
foren
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s/somisoft
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Created 05/17/2025, 14:58:43
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