등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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언홀리 메이든 스팀에 언제 나올려나
r4gsdrg
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왤케 야애니는 뭔가 발전이 없는거같지
malango23
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malango23
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닭장순애물아주조아요
qncnqhR
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셀레녹시아 제발 나와
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소하
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날개 로봇
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개인적으로 수면간은 들키면 안된다는 설정이 중요하다고 생각함
eq113
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브레인 크리스탈 그간 버그수정만 있어서 업데이트 안 했는데
laskokoi
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벌써 모기가 날아다니네
shiki
04/15
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시아보지에 꼬츄 푹하고싶어서 울엇서
ramunee
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bernkastel
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동거라이프 제작자 ㅈㄴ꼴잘알이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여동생킬러
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ai가 똑똑한것도 같고 모자란것도 같고
begpipe
04/15
3627
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일반
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다리 쭉 피거나 꼬고 달달이치면 지루된다는거 진짜야?
euwujwbd
04/15
5564
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일반
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나도 뭔가 꼴리는걸 만들고 싶다
s99a99
04/15
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오늘 따라 야앵기담이 하고 싶은 날이로구나...
vivy
04/15
4512
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엘프신성자 피네 시작부터 식으려하네
freshnooob
04/15
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어우 동인 업로드 할라니까 폰은 진짜 불편하네
firejokbal
04/15
4193
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일반
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미라와 유랑 주인 괜히 맛 봤네
febusde74
04/15
3466
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셀레스 메이플 체험판으로 하니까 갑자기 순정이 먹고싶어졋서
overcome1255
04/15
2139
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일반
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마나카 하고 랄부 다털림...
moews
04/15
5004
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아오 아마세 미유 이거 못해먹겠다
demonhunter
04/15
2042
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응석받이 제작자 야겜으로 안돌아오나
마검사리네최고
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일반
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아 젠장
serdic
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····이 영화 시리즈도 참 많이 나오네
minki
04/15
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일반
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치확 진짜 안오르네...
겜믈리에
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겜믈리에
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아이우에 오카 파쿠에서 최면물 판매 금지 처분
dark13
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4537
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일반
dark13
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부서지는 여름색 이거 인물 별로 엔딩 다 봐야함?
Cheater
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Cheater
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제 하드에도 둘만의 생활 50개정도 있을걸요
앨리스
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앨리스
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s/somisoft
• 143,985 subscribers여러가지 다루는 서브
Created 05/17/2025, 14:58:43
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