등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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아 방주 개판나있넼ㅋㅋㅋ
은아
04/20
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은근 빡치는 순간
락커룸
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아리아드네 옛날 겜이라 그런지 토나오노
껄지
04/20
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아리아드네 옛날 겜이라 그런지 토나오노
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껄지
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배달시킬때 신라면맵기라고 하는걸 믿으면 안되겠구나
ㅇㅇ
04/20
9958
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일반
ㅇㅇ
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MV/MZ 실시간 번역기 영어겜 호환 업뎃완료
mrpls
04/20
17001
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일반
mrpls
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아쉽지만 내돈내산 들어가야지
은아
04/20
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아쉽지만 내돈내산 들어가야지
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은아
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아... 옛날부터 모아왔던 asmr 다 날아갔다
은아
04/20
9672
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아... 옛날부터 모아왔던 asmr 다 날아갔다
일반
은아
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확실히 방주 푸는것도 경험인듯
RED LOTUS
04/20
6935
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확실히 방주 푸는것도 경험인듯
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RED LOTUS
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내 안의 RPG 쯔꾸르 삼대장
futajomusa
04/20
7999
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futajomusa
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블랙소울2 게임자체를 그냥 재밌게해서
짐승의심장
04/20
8027
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일반
짐승의심장
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이제야 숨셔지네
RED LOTUS
04/20
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이제야 숨셔지네
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RED LOTUS
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ㅅㅂ 오늘 방주 정리 들어가보자
d5d2d3d
04/20
3925
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ㅅㅂ 오늘 방주 정리 들어가보자
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d5d2d3d
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종말 얼터 할만하네
ㅇㅇ
04/20
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일반
ㅇㅇ
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아.. 블랙소울1 세이브 날아갔다
jjj44
04/20
9446
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일반
jjj44
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군청의 마녀 재밌다
cpfm12
04/20
9678
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일반
cpfm12
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ㅋㅋ 여사원 무인도 서바이벌 열받네
ahtalka
04/20
8617
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ㅋㅋ 여사원 무인도 서바이벌 열받네
일반
ahtalka
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하드 뒤지디가 이거 찾았는데 버전 몇일라나 꽤 예전 건데
hirororo
04/20
7957
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하드 뒤지디가 이거 찾았는데 버전 몇일라나 꽤 예전 건데
일반
hirororo
04/20 7957 0
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코네 공지 뒤늦게 봤는데 앱도 지원할 예정이라고?
날개 로봇
04/20
7369
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일반
날개 로봇
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다들 보안 조심하세요
chanchanchan
04/20
13191
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chanchanchan
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더블멜론도 바뀌질 않는다
마검사리네최고
04/20
10547
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일반
마검사리네최고
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이 짤을 보니 생각나는 야겜이 몇개 있네
날개 로봇
04/20
9138
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일반
날개 로봇
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개백수 단기알바 하는데
ㅇㅇ
04/20
7470
2
개백수 단기알바 하는데
일반
ㅇㅇ
04/20 7470 2
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효과음까지 번역하니까 진짜 시간 따따불로 걸리네
serdic
04/20
10163
1
효과음까지 번역하니까 진짜 시간 따따불로 걸리네
일반
serdic
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기대중인 신작이 나올때가 된거같은데
deaflend
04/20
8890
2
기대중인 신작이 나올때가 된거같은데
일반
deaflend
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갸루여상사 완결은 역시나 망했구나
gloli
04/20
10191
1
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일반
gloli
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나탈리아 이거 이해가 안되네
ㅇㅇ
04/20
9000
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일반
ㅇㅇ
04/20 9000 0
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짱깨들 요즘 qos타투 디게좋아하는구나
다크오니즈카
04/20
6322
1
짱깨들 요즘 qos타투 디게좋아하는구나
일반
다크오니즈카
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키오 언제 고쳐지는거지
이름뭐하지
04/20
5559
1
키오 언제 고쳐지는거지
일반
이름뭐하지
04/20 5559 1
일반
매년마다 나오는 말이긴 하지만 올해 인디야겜계 너무 가뭄인듯
annihilation
04/20
12451
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매년마다 나오는 말이긴 하지만 올해 인디야겜계 너무 가뭄인듯
일반
annihilation
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일반
님포프리 따거모드는 번역이 너무 개판이네 ㄲㅂ
hirororo
04/20
14064
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님포프리 따거모드는 번역이 너무 개판이네 ㄲㅂ
일반
hirororo
04/20 14064 -3
s/somisoft
• 143,985 subscribers여러가지 다루는 서브
Created 05/17/2025, 14:58:43
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