등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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우효오오오옷!!!
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오 존재감 여동생 뭔가 업데이트 됐네
alphasquize
04/22
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alphasquize
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iwao 배가 불렀나봄
날굴
04/22
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날굴
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년에 작품 하나 내는 아재 러프떴네
Stella
04/22
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Stella
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댓글 알람 온거 뒤적뒤적 하던중에
pst0025
04/22
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pst0025
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이로도리 중국어판만 냅두는게 진짜 괘씸함
agency123
04/22
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이로도리 중국어판만 냅두는게 진짜 괘씸함
일반
agency123
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음해의 트랜스크랩 스포) 진엔딩 보기 전까지는 내상만 입는구나
nagisa8262
04/22
3916
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음해의 트랜스크랩 스포) 진엔딩 보기 전까지는 내상만 입는구나
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nagisa8262
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검수에 관한 잡담
루미네순애
04/22
4498
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루미네순애
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부서지는 여름색 애니화 볼수있으면 소원이 없을듯
추붕
04/22
6517
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추붕
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음해의 트랜스크랩 스포) 이게임 왜이렇게 가슴아픈 부분이 많냐
nagisa8262
04/22
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nagisa8262
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카린 신작 취소하고 DLC 추가한다 하지 않았나
qkffks1213
04/22
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qkffks1213
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존재감 여동생 씨엔에 있던 진척 다 없어졌네
pajama
04/22
5559
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일반
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역시 레이시아보단 아리에스지
루파조아
04/22
3982
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일반
루파조아
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이 타츠마키짤 맘에드는
superkiller123
04/22
3619
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superkiller123
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나보다 못생겼으면 소미금지임
아이기스맘
04/22
1729
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일반
아이기스맘
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이제 우리나라가 1위 아님
rupanain
04/22
3032
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일반
rupanain
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음해의 트랜스크랩 스포) 정공법보다 좋은 것은 딜찍누
nagisa8262
04/22
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일반
nagisa8262
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목금 연속 휴무일에 미친듯이 달리려고 했는데
띠띠용
04/22
3204
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띠띠용
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AI) 야겜 여주 캐릭터 시트를 16:9 비율로 다시 뽑음
날개 로봇
04/22
8886
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일반
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카린의 형무소 씹갓겜이네
ronaldo6974
04/22
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ronaldo6974
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mu soft는 최신작 만든다고 시간 ㅈㄴ 끌려진 게 아깝네
cat009
04/22
6889
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일반
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블랙소울2해라 두번해라
anjfqhk1212
04/22
4817
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anjfqhk1212
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몬블마 간만에 하니까 맛있네
ㅇㅇ
04/21
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ㅇㅇ
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복구 기다리다가 번역 방법을 터득해버림
ekfkz
04/21
13121
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일반
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AI) GPT로 뽑은 야겜 주인공 캐릭터 시트 5종
날개 로봇
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일반
날개 로봇
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꼐임 쌓이니 정리가 쉽지 않음
finalle
04/21
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일반
finalle
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컴퓨터 재조립 한다고 시간 다 날렸네
Ghost
04/21
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일반
Ghost
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그러고보니 결국 못찾았네
noname1919
04/21
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그러고보니 결국 못찾았네
일반
noname1919
04/21 1375 -3
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AI) GPT 신규 이미지 모델로 뽑은 야겜 주인공 캐릭터 시트
날개 로봇
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일반
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AI) GPT의 신규 이미지 모델이 구글 나노 바나나 보다 캐릭터 시트 잘 만드네
날개 로봇
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s/somisoft
• 143,985 subscribers여러가지 다루는 서브
Created 05/17/2025, 14:58:43
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