등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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BF스레 터졌네 ㄷㄷ;;
paleblood
04/26
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paleblood
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하는 게임들 중에 괜찮은 게임들은 후기 쓰려고 하다보니까
immuune
04/26
3381
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하는 게임들 중에 괜찮은 게임들은 후기 쓰려고 하다보니까
일반
immuune
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요즘은 쯔꾸로 호러게임 만드는거 줄었나
qncnqhR
04/26
9808
2
요즘은 쯔꾸로 호러게임 만드는거 줄었나
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qncnqhR
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본디겜 ㅈ경 걔는 하려다가 바로 하차각 잡아버림 (스포)
optical-25
04/26
8254
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새삼 여동생 모노크롬 개쩌는게
여동생킬러
04/26
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새삼 여동생 모노크롬 개쩌는게
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여동생킬러
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언홀메 진짜 진도 안나가네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
reika-kreuz
04/26
6442
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언홀메 진짜 진도 안나가네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일반
reika-kreuz
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Taffy Tales Redux AI 쓰더니 야랄났네
마기사
04/26
6794
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Taffy Tales Redux AI 쓰더니 야랄났네
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마기사
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10년전 애니
에로탐구가
04/26
3761
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10년전 애니
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에로탐구가
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잭오나인테일 어렵네....
liberty
04/26
3447
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liberty
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시너지 제작자 시엘 괜찮게 뽑혓내
rebe
04/26
7138
5
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일반
rebe
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오 그 예전에 그 귀갓길인가 제작자 신작 근황떳내
rebe
04/26
3792
1
오 그 예전에 그 귀갓길인가 제작자 신작 근황떳내
일반
rebe
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코네 아직 안벽하게 고쳐지지 않았나봐
동물애호
04/26
3865
2
코네 아직 안벽하게 고쳐지지 않았나봐
일반
동물애호
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이거 팬박스 다운로더 이건 왜 하루 용량제한 왜있는거야
kukbap
04/26
5139
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일반
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난 진실만을 말함
아이기스맘
04/26
1817
1
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일반
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04/26 1817 1
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allegro 이형교미 어쩌구 더 안 내주려나
codegreen
04/26
7750
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일반
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04/26 7750 0
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돼지고기 스튜디오 신작 8월로 연기...
루키스
04/26
6966
0
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일반
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04/26 6966 0
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용량 좀 덜어낼겸 파일정리 싹하니까 기분 좋네
띠띠용
04/26
1973
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일반
띠띠용
04/26 1973 -1
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기대하고 있는 신작겜 소식이 없다...
inaffu
04/26
3686
0
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일반
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여동생신관 1.3.2버젼 떳네
여동생킬러
04/26
4905
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일반
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04/26 4905 3
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용과대검 진짜 존나 고봉밥이네
nagisa8262
04/26
5616
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일반
nagisa8262
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겜 다 깨고 지운거 뒤늦게 후회되네
2cf24dba
04/26
6354
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일반
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04/26 6354 0
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일본의 굿즈 되팔이 막는법
에로탐구가
04/26
4019
0
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일반
에로탐구가
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애기들..애니인데..
쩝냡
04/26
8245
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일반
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언홀메 나만 맵 존나 기억 안나는게 아니라고해줘
KALINOTE
04/26
1334
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일반
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코네에선 tenet 작품이 올라온적이 한번도 없네
wowkone
04/26
5617
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일반
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글에 비추가 사라지기도하나?
ㅇㅇ
04/26
1188
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일반
ㅇㅇ
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겜창여친 자막판좀 받고싶다
ㅇㅇ
04/26
4476
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일반
ㅇㅇ
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미리보기에서는 이미지가 보이는데
ㅇㅇ
04/26
3666
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일반
ㅇㅇ
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일반
존재감없는 여동생 저거 itch에서 사는게 정배같네
ㅇㅇ
04/26
5081
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존재감없는 여동생 저거 itch에서 사는게 정배같네
일반
ㅇㅇ
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서버 살아났네
뉴부
04/26
2949
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뉴부
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s/somisoft
• 143,985 subscribers여러가지 다루는 서브
Created 05/17/2025, 14:58:43
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