등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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[필독] 서브에 자주 올라오는 여러 가지 질문 모음 (20251026~)
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왜 털을 싫어하는걸까?
dark glint
04/28
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염월선행록 이 타이밍에 연기하진 않겠지?
atontruk
04/28
4326
0
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일반
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히히 매드아일랜드 재밋다
mkasdo
04/28
5663
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mkasdo
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타이틀에 여캐들인줄알았는데
fourdragonruler
04/28
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타이틀에 여캐들인줄알았는데
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fourdragonruler
04/28 2093 0
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내가 여주물 할때 가지는 마음가짐
ahtalka
04/28
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내가 여주물 할때 가지는 마음가짐
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ahtalka
04/28 1766 3
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드디어 야리몬 4.0 스팀판으로 즐기네 ㅋㅋㅋ
그레이스
04/28
4530
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드디어 야리몬 4.0 스팀판으로 즐기네 ㅋㅋㅋ
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그레이스
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마녀님 일어나주세요....
asdf
04/28
5074
1
마녀님 일어나주세요....
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asdf
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일반
여주물은 어떤 느낌으로 즐겨야 할까 고민중
lefrah3
04/28
2205
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lefrah3
04/28 2205 -1
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살다살다 이런 렌파이 결말은 처음보네
immuune
04/28
4996
1
살다살다 이런 렌파이 결말은 처음보네
일반
immuune
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언제부터인가 '바탕화면' 이 바탕화면으로 돼서
kurry199
04/28
2014
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언제부터인가 '바탕화면' 이 바탕화면으로 돼서
일반
kurry199
04/28 2014 -2
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GapTax 신작 테스트 버전 이 달에 후원자들한테 공개 예정인가 보네
양겜퍼먹러
04/28
6209
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GapTax 신작 테스트 버전 이 달에 후원자들한테 공개 예정인가 보네
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양겜퍼먹러
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금딸 10여일 하고 해제했는데 뭔가 아쉽다
codegreen
04/28
3120
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금딸 10여일 하고 해제했는데 뭔가 아쉽다
일반
codegreen
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Re:Dive 뉴토끼
의인화
04/28
24466
204
Re:Dive 뉴토끼
일반
의인화
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일반
아 맞다.... 타락신관 dlc다운받아서 적용해야하는데
liberty
04/28
3881
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아 맞다.... 타락신관 dlc다운받아서 적용해야하는데
일반
liberty
04/28 3881 0
일반
나츠노사가시모노는 후반가면 딸칠 분위기가 아니더라
eq113
04/28
4077
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나츠노사가시모노는 후반가면 딸칠 분위기가 아니더라
일반
eq113
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야겜이 확실히 끝까지 재밌기가 쉽지 않아
카링
04/28
3296
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야겜이 확실히 끝까지 재밌기가 쉽지 않아
일반
카링
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멋대로 기대하다 멋대로 실망해버림
idtkw
04/28
2882
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멋대로 기대하다 멋대로 실망해버림
일반
idtkw
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일반
확인 결과 타락신관 현재 복구탭에 있는거에 DLC 적용 됩니다.(주의점도 있음)
asdf788
04/28
2337
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확인 결과 타락신관 현재 복구탭에 있는거에 DLC 적용 됩니다.(주의점도 있음)
일반
asdf788
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이야 돼지고기 스튜디오 신작 가을로 연기인데
ruiss
04/28
1861
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이야 돼지고기 스튜디오 신작 가을로 연기인데
일반
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04/28 1861 0
일반
전령희 레이시아) 시발 드디어 해냈다!!!
nagisa8262
04/28
2494
2
전령희 레이시아) 시발 드디어 해냈다!!!
일반
nagisa8262
04/28 2494 2
일반
에니시아 전투는 팔수록 불쾌하네...
mik
04/28
6027
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에니시아 전투는 팔수록 불쾌하네...
일반
mik
04/28 6027 0
일반
최면음성 이거 뭔가 진짜 되는건가 긴가민가 했는데
Prizm_
04/28
3887
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최면음성 이거 뭔가 진짜 되는건가 긴가민가 했는데
일반
Prizm_
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일반
아니 타락신관 DLC 하다가 오류떠서 겜 자체가 안된다;;;
asdf788
04/28
5020
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아니 타락신관 DLC 하다가 오류떠서 겜 자체가 안된다;;;
일반
asdf788
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Where is clymenia??
owner123
04/28
6557
1
Where is clymenia??
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owner123
04/28 6557 1
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전령희 레이시아) 아시발 ㅋㅋㅋㅋ
nagisa8262
04/28
5617
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일반
nagisa8262
04/28 5617 2
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요즘 보는눈이 높아진건가...
asdf788
04/28
2617
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요즘 보는눈이 높아진건가...
일반
asdf788
04/28 2617 0
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제미나이 조교중...
exkuma
04/28
5842
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일반
exkuma
04/28 5842 0
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변토두 할 때 마다 느끼는건데
adad
04/28
3007
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변토두 할 때 마다 느끼는건데
일반
adad
04/28 3007 0
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그러고 보니 REC 모드 가능하니까
kunarin
04/28
6917
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일반
kunarin
04/28 6917 0
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못생긴 소붕이만 들어와라.
아이기스맘
04/28
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못생긴 소붕이만 들어와라.
일반
아이기스맘
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s/somisoft
• 143,985 subscribers여러가지 다루는 서브
Created 05/17/2025, 14:58:43
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