등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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이게 그렇게 갓겜이라면서
yaskabura
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블소 개재밌네
lefrah3
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어우 요몽원 평 좋아서 해봤는데
니므므므므므
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나츠노사가시모노 안해본 애들은 꼭 해보자
ㅇㅇ
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ㅇㅇ
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전에 기다렸던 NTRMAN 신작 BOXMAN 개발 단계로 체험?버전? 내줬나보네
0000p
04/29
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야겜 15년차 갓겜 평작겜 똥겜 구분법.txt
alumni
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예전에 후기 쓰면서 올릴려 했는데 까먹고 안올린 사진
hoholy
04/29
1904
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뉴토끼 소식들었을 때 또 wwe하는구나 생각부터 들었음
껄지
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척영 최근 버전을 오랫만이 해봄
bookandbeek
04/29
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bookandbeek
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블랙소울 보추 마름모 후장은 언제봐도 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
렐루
04/29
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일반
렐루
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요즘 밤마다 있는 일
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04/29
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트랜스스크랩 너무 재밌어서 더 하기 싫다
ㅇㅇ
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ㅇㅇ
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올해 야겜 가뭄인거 같은데
ㅇㅇ
04/29
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ㅇㅇ
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척영뉴캠포에버 언제나오냐고...
foxthekitsune
04/29
3486
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뉴토끼 짭이고 나발이고
쓰던걸갖다가
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아 젬민이 시발
ㅇㅇ
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마법소녀의 빔 공격
katress
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의외로 다 큰 남자들이 좋아하는 것
날개 로봇
04/28
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f95zone 한국 ip 차단 당한거 같은데 vpn으로 하면 들어가짐..
newbie123
04/28
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좀만 기다려봐 재미있는거 들고옴 ^^
Ghost
04/28
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일반
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어이없게 찾은 원본
gro-tesque
04/28
6881
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근데 그토끼 애초에 자체 번역 좆도 없었는데
roqudtlstkdlxmzhsp
04/28
6719
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일반
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올해 최고의 대꼴작가 'kagto'
butler
04/28
3332
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일반
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국산영화 말고 해외영화 뭐 볼거없나 찾아보다가
katress
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일반
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옛날엔 공략 보면서 하는게 좋았는데
니므므므므므
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2154
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일반
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팬티 리본
나나세마루
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와 먼 예수보다 빨리 부활하네
페비
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요몽원은 진짜 갓겜인데 너무 빡세다...
strongship
04/28
6212
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일반
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서클명매정 게임이 참 기묘해
ㅇㅇ
04/28
2002
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ㅇㅇ
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크리매니아 느낌 갓겜없냐
zzzffzwer
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s/somisoft
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Created 05/17/2025, 14:58:43
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