등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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[필독] 서브에 자주 올라오는 여러 가지 질문 모음 (20251026~)
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미친 F95 막혔네 시바;
amuqo21
04/30
3868
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amuqo21
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양키햄이 우리보고 중국보다 더하다는데
pst0025
04/30
4144
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양키햄이 우리보고 중국보다 더하다는데
일반
pst0025
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vpn빠른거 하나 긁으면 아무지장없삼
demonstrate
04/30
4202
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vpn빠른거 하나 긁으면 아무지장없삼
일반
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04/30 4202 -4
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막힌 사이트 추측
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5665
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막힌 사이트 추측
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아니 실물 동영상아니고 야겜 사이트를 처막는 건 뭔 지랄이지?
알탕
04/30
4710
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아니 실물 동영상아니고 야겜 사이트를 처막는 건 뭔 지랄이지?
일반
알탕
04/30 4710 9
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와 f95도 사망했구나
asr222
04/30
6027
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와 f95도 사망했구나
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asr222
04/30 6027 -5
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계정 왜 사라졌지
yipeee
04/30
6004
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계정 왜 사라졌지
일반
yipeee
04/30 6004 0
일반
막히고 뜨는 링크가서 대충 읽어보니
미스터장
04/30
7337
5
막히고 뜨는 링크가서 대충 읽어보니
일반
미스터장
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vpn하나정돈 필수품이죠뭐
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04/30
4822
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vpn하나정돈 필수품이죠뭐
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04/30 4822 -6
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뭐야 코네 글중에 일부도 안들어가지는데?
flamelion
04/30
4415
1
뭐야 코네 글중에 일부도 안들어가지는데?
일반
flamelion
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우린 답을 찾을 것이다.
immuune
04/30
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우린 답을 찾을 것이다.
일반
immuune
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무료 vpn 추천함
deadcat1125
04/30
5857
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무료 vpn 추천함
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deadcat1125
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현재 정부 요청으로 클플 막힌데는 정확히 2곳
잉여잉
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5835
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현재 정부 요청으로 클플 막힌데는 정확히 2곳
일반
잉여잉
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그냥 유료 vpn 쓰기 싫다 하면
banchantong6974
04/30
4855
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그냥 유료 vpn 쓰기 싫다 하면
일반
banchantong6974
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토르 써봤는데 괜찮네
하이바라
04/30
6636
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토르 써봤는데 괜찮네
일반
하이바라
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일반
이제 중국애들처럼 상시 VPN 써야겠네
deadcat1125
04/30
4419
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이제 중국애들처럼 상시 VPN 써야겠네
일반
deadcat1125
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일반
한국법상 우회 접속은 불법이 아니니 참고하셈
잉여잉
04/30
6826
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한국법상 우회 접속은 불법이 아니니 참고하셈
일반
잉여잉
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일반
웃긴게 2D 관련만 막고 폰헙 같은데는 그대로임 ㅋㅋ
deadcat1125
04/30
5159
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웃긴게 2D 관련만 막고 폰헙 같은데는 그대로임 ㅋㅋ
일반
deadcat1125
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일반
이제 많이 불편해지겠네
Lilac
04/30
6308
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이제 많이 불편해지겠네
일반
Lilac
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이와라 막혀서 와봤는데
gro-tesque
04/30
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이와라 막혀서 와봤는데
일반
gro-tesque
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일반
이와라도 갑자기 막혔네
deadcat1125
04/30
2662
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이와라도 갑자기 막혔네
일반
deadcat1125
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사이트 막혔네..
unlocked
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사이트 막혔네..
일반
unlocked
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일반
그나마 브픈은 통하는게 다행인건가
amumu000
04/30
4944
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그나마 브픈은 통하는게 다행인건가
일반
amumu000
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정떡 ㄴㄴ
Shinjiro
04/30
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정떡 ㄴㄴ
일반
Shinjiro
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아무리 ㅈ같아도
비내리는구름
04/30
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아무리 ㅈ같아도
일반
비내리는구름
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일반
진짜씨발개좆같아서잠이안오네
gogildong
04/30
3766
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진짜씨발개좆같아서잠이안오네
일반
gogildong
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일반
코네도 조만간갈듯?
내가그린기린그림
04/30
6876
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코네도 조만간갈듯?
일반
내가그린기린그림
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일반
개같네 vpn결제함
skcodnjs
04/30
6138
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개같네 vpn결제함
일반
skcodnjs
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일반
근데 코네도 막힐 확률 꽤 되는거아님?
gogildong
04/30
4400
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근데 코네도 막힐 확률 꽤 되는거아님?
일반
gogildong
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prison 이 쉐끼 지뢰작이네
sinbalnom
04/30
2869
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prison 이 쉐끼 지뢰작이네
일반
sinbalnom
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s/somisoft
• 143,985 subscribers여러가지 다루는 서브
Created 05/17/2025, 14:58:43
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