등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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[필독] 서브에 자주 올라오는 여러 가지 질문 모음 (20251026~)
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최신화, 미번 추가 번역, 개선) RJ193467 재업로드
ㅇㅇ
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딱 한번만이라도 좋으니까 나랑 해줘 너무 게임만 했나
Doghot
05/02
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Thorn sin 체험판 괜히했다
렐루
05/02
3148
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렐루
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올해 에보도 북두는 안심안전
kunarin
05/02
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올해 에보도 북두는 안심안전
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kunarin
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방주가 불어나고 있는데...
Lenti_Plasmid
05/02
3209
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젠평은 공식 탓이라는 말 납득
argoklarke
05/02
2241
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젠평은 공식 탓이라는 말 납득
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만들던 겜 던지고 숨돌린다며 딴겜 만드는 놈들 치고
ㅇㅇ
05/02
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종말 DLC 갓겜이구만!
lucas382
05/02
2714
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일반
lucas382
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셀레스포니아는 버전이 되게 많네
yaskabura
05/02
2512
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yaskabura
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올것이 와버림...
박호박
05/02
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박호박
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풍기위원 여음마 재밌는데
abram98
05/02
1376
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abram98
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11일 전까지 자료 얼마나 받아놓을 수 있을까
karatro
05/02
2821
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일반
karatro
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사실 돈이 있다해도 어중간하게 있으면 안돼.
demonhunter
05/02
3158
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일반
demonhunter
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오 ~ 시발련들이 F사이트도 쳐 막았네?
demonhunter
05/02
4039
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오 ~ 시발련들이 F사이트도 쳐 막았네?
일반
demonhunter
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모바일로 할만한먼가없나
kokorogawakuwaku
05/02
1951
-1
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일반
kokorogawakuwaku
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Vpn 추천글 많네 나도 하나 추천해야지
쩝냡
05/02
1936
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일반
쩝냡
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믿을 건 미국 뿐이야
starrr
05/02
6765
78
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일반
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세븐데이즈 갓작이네 이거 ㅋㅋ
sdfi12312
05/02
2923
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일반
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mantis-x 작가 또 게임 만드네요
skskshi123
05/02
2317
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일반
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분명하려고 받은 야겜들인데 뭔차인지 모르것음
여동생킬러
05/02
1252
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일반
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구련휘정 아쉬운점
myamya
05/02
1133
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일반
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05/02 1133 0
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이제 다들 이와라 어떻게 들어감?
시장바닥
05/02
2279
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일반
시장바닥
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염월선행록 드디어 정식 출시 했나보네요
아쿠아
05/02
3994
0
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일반
아쿠아
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지금 만든다는 vpn 있는데 이거 쓸 수 있으려나
lefrah3
05/02
2898
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일반
lefrah3
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그닥 인기없는 서클 신작이 오늘 나와서
발렌타인
05/02
3663
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일반
발렌타인
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말딸 안 하는데 타키온은 이상하게 꼴림
sinak
05/02
2751
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일반
sinak
05/02 2751 4
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야리몬 치트 없이 깨고 있는데 재밌네
farin
05/02
2544
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야리몬 치트 없이 깨고 있는데 재밌네
일반
farin
05/02 2544 0
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걱정 마셈
ㅇㅇ
05/02
3975
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구련휘정 버그 좀 많이 열받네
haeni2
05/02
2678
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구련휘정 버그 좀 많이 열받네
일반
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구동휘정3 뒤지게 꼴리네..
hopec
05/02
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hopec
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s/somisoft
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Created 05/17/2025, 14:58:43
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