등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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케모노 고쳐질 가능성 0이겠지?
ㅇㅇ
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케모노 당했네 ㅅㅂ
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검수만 해도 힘든거같음.
아이기스맘
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마야 보안 문제 건으로 정리함
doonle
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비월선행록 버그가 너무 많다...
atontruk
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뭐야 마야 미션 악성코드 있다고?
48ii49
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48ii49
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번역쟁이들 급하다 이리와바라
roe deer
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[내용추가] 마야인지 먼지 일단 받지말어라
doonle
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요즘 할 거 없어서 렌파이로 영어 공부하는 중
immuune
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그림체 많이바뀌엇네
마검사리네최고
05/02
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일반
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애플파이 얘네들 재능은 있어보이는데
villan
05/02
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일반
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Lm 스튜디오 노트북으론 돌리기 빡세네
oneone
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번역 관련 논쟁에 휘말릴 필요없는 깔끔한 방법
kunarin
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일반
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몬스터 블랙 마켓 아쉽다
villan
05/02
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일반
villan
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나는 여러분의 번역 평가를 믿지 않음
루미네순애
05/02
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다들 뭔가 딱 하나 못 먹는 거 있다 하면
ㅅㄴㅈㅇ
05/02
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일반
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와 친구랑 디코하다 ㅋㅇ링크 보내서 식겁했네
ㅇㅇ
05/02
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일반
ㅇㅇ
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강제 변신 헤체 장면은 꼴림
쩝냡
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일반
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왠지 최근에 익헨 사이트 연결됐다 끊겼다 해서 뭔가싶었는데
alcor
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LM 스튜디오 굉장하다
ㅇㅇ
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세븐데이즈 여긴 야겜 접었나?
ㅇㅇ
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ㅇㅇ
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실시간 번역기 3.2 업데이트함
mrpls
05/02
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솜붕이가 부릅니다 벌써일년
ㅇㅇ
05/02
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mowajelly
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이건 또 신박하네
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구동휘련 이 시리즈는.....
liberty
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pigtarotaro 쇼군 영상 보이스 뭔가 좀 그렇네..
무르무릉
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아이스 하트와 잭오 이거 아직도 버그 안고쳤나보내;;;
asdf788
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asdf788
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ai 식질 연구중인데 많이 어렵네
a-miharu
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원작이 있는 야애니는 적응이 힘든게
에로탐구가
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s/somisoft
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Created 05/17/2025, 14:58:43
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