등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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요즘엔 규제 때문인지 꼴리게 쓰는 작가가 줄어서 아쉬움
negativ
05/15
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negativ
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예전엔 여자가 강제로 따막히는 거 보면 마음이 아팠어
minki
05/15
4237
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일반
minki
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야겜을 너무 많이 받으니까 머부터 해야할지 뇌정지 온다
imakotou
05/15
6353
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일반
imakotou
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습 언제 딸깍돌리지
azezazazezaz
05/15
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azezazazezaz
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케모노 영상맛간거 정상인거임?
kazuradro-p
05/15
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kazuradro-p
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완장은 할매지우개가 아닙니다.
아이기스맘
05/15
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아이기스맘
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순애 떡인지가 꼴리는 날이구나
Sodalite96
05/15
3366
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일반
Sodalite96
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던브가 진짜 재밌긴 하다
nagisa8262
05/15
2648
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일반
nagisa8262
05/15 2648 0
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의술사 스포?) 묘사 보면 검은 진흙 이거
merzeh
05/15
4867
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merzeh
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오늘은 ㅅㅅ의 날
ㅇㅇ
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ㅇㅇ
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shadow garden 발키리아 소식이 없네
bombergirl
05/15
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bombergirl
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5월 중순이 지날무렵 ~
SML
05/15
8842
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일반
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의술사 재미있는거
elfilis
05/15
4229
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아침은 무겄쑤?
sd9610
05/15
3169
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sd9610
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키오 뭔 문제있나 지금
어스리
05/14
7092
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어스리
05/14 7092 -1
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오류 같은거 진짜 원본이랑 조금만 차이나도 나는구나
lavia
05/14
3161
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일반
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진짜 개쩌는게임 하나 안나와주나
하츠네미쿠
05/14
7063
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일반
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05/14 7063 0
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뭔가 쎄한 소식
ㅇㅇ
05/14
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ㅇㅇ
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의술사 이거 퀘스트 2개 뭔지 아는사람 있나
kirufu7i
05/14
5944
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일반
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시간 지날수록 증오심이 커져가네ㅅㅂ
cyberzombie
05/14
10650
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일반
cyberzombie
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아니 야겜 꼴려서 이미지 찾아보는데
하이바라
05/14
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일반
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밀옥 화면 너무 울렁거려서 뭔가 했는데 버그였네
grapp
05/14
2652
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일반
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눈치...
karoru
05/14
4068
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일반
karoru
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비비공방 출시일 언제 나오냐
ausrallia
05/14
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일반
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잘자콘 달아줘
아이기스맘
05/14
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나는 뽕차는 여주타락물이 좋아
야겜인생
05/14
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일반
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나는 똑바로 번역하고 있는 게 맞을까?
아이기스맘
05/14
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일반
아이기스맘
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크로네 신작 입대하기 전에 만드는 거 봤던 것 같은데
ㅇㅇ
05/14
2907
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일반
ㅇㅇ
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manno작가 새거 그리네
kewell
05/14
6865
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일반
kewell
05/14 6865 0
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아 개조졌네 SpriteHills서클 기대작 중단임 ㅅㅂ..
votmvkdlsej
05/14
4654
0
아 개조졌네 SpriteHills서클 기대작 중단임 ㅅㅂ..
일반
votmvkdlsej
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s/somisoft
• 143,985 subscribers여러가지 다루는 서브
Created 05/17/2025, 14:58:43
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