등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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[필독] 서브에 자주 올라오는 여러 가지 질문 모음 (20251026~)
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여동생 동거 생활 판타지 컬러판이 2종류구나
allon
05/27
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아내를 돌려먹는 남편들 3편 아무도 식질 안 했는데
qpalhjkim
05/27
859
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아내를 돌려먹는 남편들 3편 아무도 식질 안 했는데
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qpalhjkim
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미연시를 용량으로 쳐내는거 어떻게 생각함?
tree2born
05/27
451
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미연시를 용량으로 쳐내는거 어떻게 생각함?
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tree2born
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마음의 편안함은 방주에서 나오는듯
아로나
05/27
1296
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마음의 편안함은 방주에서 나오는듯
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아로나
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아오 검열관 dl에서 이미 샀는데 스팀으로 한번더 사버렸네
미누볼
05/27
698
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아오 검열관 dl에서 이미 샀는데 스팀으로 한번더 사버렸네
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미누볼
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솦붕이들이 생각하는 커마갓겜은 뭐임??
빅핫후
05/27
930
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빅핫후
05/27 930 -1
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메시아 로리타 맵찾기 빡쳐서 지도 만드는 중
qqqqq
05/27
740
4
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일반
qqqqq
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젠장 이제 외장하드도 비싸져서 더이상 용량 못늘리는데
sweetroll
05/27
627
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일반
sweetroll
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프레이게임 안해본 뇌 팝니다
fjeif2
05/27
950
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일반
fjeif2
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비월선행록 또 버그있네...ㅠㅠ
하슬라임
05/27
537
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일반
하슬라임
05/27 537 0
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FORTUNE BRIDE 완전 실력겜이네...
mannyeonmossol
05/27
919
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일반
mannyeonmossol
05/27 919 0
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어제 ntr 작품 하나 플레이 했는데 쉽지않더라..
Ayane
05/27
868
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Ayane
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쓸떼없는 수집욕구나 강박증때문에 개꼴리는 동인 작가들 이름 알파벳 순으로 정리하는 중임
d5d2d3d
05/27
747
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쓸떼없는 수집욕구나 강박증때문에 개꼴리는 동인 작가들 이름 알파벳 순으로 정리하는 중임
일반
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나 솔직히 여기 비추 기준을 잘모르겠어ㅋㅋ
kawineo
05/27
1584
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kawineo
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당신은 인류멸망을 막기위해
에로탐구가
05/27
2192
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일반
에로탐구가
05/27 2192 -4
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와... 오늘 꺠달았다 복구탭 이거 완전 신이네
rrrayyyyyoooo
05/27
1849
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와... 오늘 꺠달았다 복구탭 이거 완전 신이네
일반
rrrayyyyyoooo
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개인적인 땔감 티어리스트
amehurashi
05/27
2094
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로리퀘2 상자 내용물 없던 원인 알아냄
kunarin
05/27
773
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일반
kunarin
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키노미 눈매더러워!!
kunarin
05/27
1451
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일반
kunarin
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꼴리는게 보장되어있는 태그
alumni
05/27
1402
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일반
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퇴근 했다~~~야겜해야지
sinbiru
05/27
869
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일반
sinbiru
05/27 869 0
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로리퀘2 하다가 맘 꺾여버림
wonny4455
05/27
871
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일반
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05/27 871 0
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세계멸망직전 당신의 선택
에로탐구가
05/27
1026
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에로탐구가
05/27 1026 0
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리나테스트 이거 미친게임이네..
sayji
05/27
918
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리나테스트 이거 미친게임이네..
일반
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???: 내 집에서 꺼져!!!
앨리스
05/27
1321
1
???: 내 집에서 꺼져!!!
일반
앨리스
05/27 1321 1
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검열관 dlc 아픈 손가락이라도 사주려 했건만
네코콩
05/27
1192
0
검열관 dlc 아픈 손가락이라도 사주려 했건만
일반
네코콩
05/27 1192 0
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용병의 모험 조이플로 하니까 대사가 존나 늦게
akak2482
05/27
502
0
용병의 모험 조이플로 하니까 대사가 존나 늦게
일반
akak2482
05/27 502 0
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재미있는 구글번역의 세계
katress
05/27
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katress
05/27 787 2
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렌파이 겜 할때마다 흑인 지뢰밟는거 개빡치네 ㅋㅋ
simai1201
05/27
1609
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렌파이 겜 할때마다 흑인 지뢰밟는거 개빡치네 ㅋㅋ
일반
simai1201
05/27 1609 0
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여기가 유치원인가요
nagisa8262
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여기가 유치원인가요
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nagisa8262
05/27 1554 1
s/somisoft
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Created 05/17/2025, 14:58:43
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