등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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[필독] 서브에 자주 올라오는 여러 가지 질문 모음 (20251026~)
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던브) 딸이 낳아준 딸은 못데려가는구나 파티에
nagisa8262
05/20
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판티아 이새끼들은 왤캐 번거롭게 일처리를 하는거지
asdawer
05/20
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asdawer
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소붕이들은 저주에 걸렸습니다.
아이기스맘
05/20
2490
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일반
아이기스맘
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성처리용용사 제작자 미츄엇냐고(스포x)
끄얽돍
05/20
4053
2
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일반
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아 영상 업스케일링 너무 오래걸린다.
미노타쿤
05/20
1662
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일반
미노타쿤
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스포) 어으씨 의술사 보통인데도 왤케 어렵냐..
미미쨩
05/20
2075
0
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일반
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님들은 겜할때 공략 보면서 하는 스타일임 아님 안보면서 하는 스타일임?
rlwk1010
05/20
1404
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일반
rlwk1010
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yes i am a furry 개꼴리네 진짜
sosiji
05/20
2698
0
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일반
sosiji
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전 세계적으로 검열 심해지는 추세인듯
sikeno
05/20
2593
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일반
sikeno
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비월선행록 쥬지가 이상하게 생김
렐루
05/20
3032
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일반
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일본쪽은 유교탈래반대신 뭐라하는지 봤더니
unknown1357
05/20
4292
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일반
unknown1357
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판티아 내 돈 ㅅㅂ
duckuu12
05/20
3668
0
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일반
duckuu12
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시엘 귀엽네
마검사리네최고
05/20
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일반
마검사리네최고
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뭔가 세계적으로 검열이 강해지네
borneo
05/20
3039
1
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일반
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05/20 3039 1
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판티아 꼬라지보고 미루던 jcb카드 바로 개통했다
ㅇㅇ
05/20
2859
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일반
ㅇㅇ
05/20 2859 0
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성인물 검열 심해지는건 미국 영향이 제일 큼
황금황소
05/20
3091
-4
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일반
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05/20 3091 -4
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Taffy Tales Redux 2 발매일 드디어 결정 났네
nbnz4112
05/20
1366
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일반
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판티아 사태가 확대될거같네
prolance
05/20
6589
-8
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일반
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05/20 6589 -8
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방주는 진짜
몬스터가아니다신이다
05/20
2337
1
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일반
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Fantia 검열하는데 FANBOX는 괜찮나
mzodia
05/20
2046
0
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일반
mzodia
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일반
의술사2 제작결정 빨리 해주
ㅇㅇ
05/20
2001
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일반
ㅇㅇ
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일반
야겜 2달차 하면서 느낀점....
oimasage
05/20
2038
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일반
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판티아 난리났네
scint
05/20
4366
0
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일반
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솔직히 판티아는 알빠노긴한데
ㅇㅇ
05/20
2844
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일반
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비월선행록 걍 존나 묵혀야겟다
zigvalt
05/20
4467
0
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일반
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잘생긴 소붕이만 들어와라
아이기스맘
05/20
2034
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일반
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비월선행록 0.35올라옴
보바도사
05/20
1836
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보바도사
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판티아때문에 시엔이주ㅈㄴ많네
여동생킬러
05/20
1917
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여동생킬러
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예비군 근황...
겜믈리에
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겜믈리에
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셀레녹시아 귀엽농
쩝냡
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셀레녹시아 귀엽농
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Created 05/17/2025, 14:58:43
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