등, 허리에 통증 있는 사람들 진짜 꿀팁준다(농담X)
오래 앉아있다보면 등, 허리에 무리가 가서 근육이 굳는 경우가 있음.
이런 경우 틈틈히 스트레칭하면 좋은데 가장 좋은 자세는 허리 골반을 좌우로 크게 흔들면서 상체는 골반이랑 정반대 방향으로 동시에 움직이면 됨.
움직임이 좀 제로투댄스 마냥 보기에 좀 그럴수 있는데 주기적으로 해주면 통증 완화는 물론이고 나중엔 통증도 잘 안옴.
나중에 생각나면 한번 써먹어보셈! 강추함!
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신비해진 제작자중에 기다리는 사람 있냐
nokchabap
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ai가 미래인 이유
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밑에 글 보고 실비키우기로 얼마나 벌었을지 채찍한테 물어봤음
ㅇㅇ
05/20
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ㅇㅇ
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렌파이 뭔가 파먹기 애매하네
RenHeart
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헤르미온느 길들이기는 dl 에 냈으면 얼마나 팔렸을까
하이바라
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자러갈께.
아이기스맘
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비타퀘는 조이플로 안되나보네
chdodnd
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갑자기 화가난다.
아즈칼
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ntr물은 말그대로 심장을 떨리게 하는 꼴림이 있다
인생좆망함
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야겜하면서 제일 힘든거
Kikio
05/20
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가끔 보일때마다 너무 폭력적임
ㅇㅇ
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의술사가 왜 신선한지 생각해봤는데
ㅇㅇ
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의술사 이거 피 계속 걸을때마다 10퍼씩 까지는데 왜이러는지 모르겟노
nasang
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arknight
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skywing16
05/20
2803
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skywing16
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05/20
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05/20
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05/20
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역간 취향 입장에서 역간+공포 조합이 참 미식임
rnqhsgur0316
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rnqhsgur0316
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이거 체험판 해보는데 자체한글이네
그거아님
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세레스피아 진짜 재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
mandolin
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요즘들어 자꾸 사이트 검열인지 막히네..
glepdytl
05/20
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glepdytl
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s/somisoft
• 143,985 subscribers여러가지 다루는 서브
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