kone
Sign in
소미소프트
소미소프트

팔굽혀펴기가 복근도 아픈 거였냐..?

착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/2025, 03:50:41
질문
1782 views · 0 likes

어제 우연히 다이소 들렀다가 팔굽혀펴기 도와주는 손잡이? 같은 거 팔길래 재밌어보여서 사서 해봤는데 ㅅㅂ 명치쪽이랑 중간배가 ㅈㄴ 아픈데 이거 맞음?

일단 평소보다 어깨랑, 가슴, 등 잘 먹혀서 기분 좋긴한데.. 이거 계속해도 되는 건가

0
21 comments
어린이
06/23/25 Edited 06/23/25
자세따라 다르지요 허리(골반)를 들면 복근에도 힘이 가고 아니면 별로 안가고 근데 이걸 여기다 적는 이유가 뭐임
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
친구가 없엉..
zcoviasd
06/23/25
전신운동임
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
상체만 되는게 아니었구나?
ddewd
06/23/25
대표적인 전신운동 아닌가?
Ghost #ce55463f
06/23/25
아플리가 없는데 자세를 뭐 어떻게 잡는거임? 푸쉬업이 코어에도 조금 도움이 되긴 하지만 자극이 올 정도는 아닌데
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
어깨 넓이로 벌리고 손이 가슴쪽에 오도록 하면서 허리는 되도록 밑으로 안 내려가도록 하는데 잘못된 건가?
birdargon
06/23/25
운동 평소에 안하면 아프긴 할껄?
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
팔굽혀펴기는 평소에도 자주했는데 흠..
jahaha
06/23/25
그 봉으로하면 평소에 내려가는거 보다 더 내려가서 그럴수도 있음 3일이상 지속되면 병원으로 도망가야함
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
아 그렇구나 알려줘서 고마워
ㅇㅇ
06/23/25
너무 안하다가 운동하면 쥐 날수있음
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
팔굽혀펴기, 스쿼드랑 런닝은 항상하던 루틴이긴 했음
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
그냥 내가 기구를 이상하게 썼나봐
쿠지락스
06/23/25
그냥 팔굽혀펴기랑 다르게 다리미같이 생긴 도구 쓰면 자세 존나 어색해서 코어에 힘들어감 당연히 평소에 복근운동이나 플랭크 안하면 복부 털리지 하루 1분만 플랭크 정자세로 해보셈 존나 운동됨
쿠지락스
06/23/25
그 팽이같은거 수직으로 잡고 롤링하는거 그거랑 비슷하게 코어 조져지는 느낌
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
오호 조언 ㄳ
Sign in to comment
All posts
All 공지 일반 미번 번역 복구 작업현황 정보 후기 및 공략 창작 동인 영상 야짤 소리 유틸 앱 피드백 세이브 질문 요청
❗알림❗ 지금 차단 당하면 해명해도 차단해제가 안되니 주의바람....
공지
1uF
06/01 17405503 82
‼️뉴비 필독 가이드‼️
공지
1uF
05/02 15683523 181
🔔[필독] 서브 규정 & 신문고 (2026 04 05~)
공지
SK
04/05 13076250 -22
🔔[필독] 탭 별 이용 가이드 (20260206~)
공지
Etrick
02/05 14254169 -45
바이러스가 의심될 경우 가이드라인
공지
wouwouer
12/06/25 9927483 103
Qos 부류 문신은 대놓고 있거나 덕지덕지 있으면 안꼴리고
일반
ㅇㅇ
08/23 5518 1
존재감없는 여동생 슬슬 해도됨?
질문
루파조아
08/23 7002 -5
그냥 함 밀어야지.
일반
Lenti_Plasmid
08/23 4372 1
이거 원본 뭐임
질문
safwewre
08/23 5530 3
[복구요청] [VJ01000434] [ai번역] 좀더! 임신! 불꽃의 가슴 이세계 젖가슴 메이드 학원!
요청
익명
08/23 9041 2
너넨 장르나 진행방식 취향 아닌데 걍 깡체급으로 인생야겜인거 있냐
질문
ㅇㅇ
08/23 6005 0
개인적 qos?BBC 노꼴 포인트
일반
afe1231
08/23 6320 1
포레스티아 호감도 버그걸린건가?
질문
asdawv123
08/23 7114 -1
바이러스 떡밥은 언제부터 돌았음?
질문
safwewre
08/23 7910 0
[Kyaradain] 쉬운 누나, 제모, 여름
동인
asdfg125123
08/23 112080 102
혹시 짤에 QOS 문신 넣어주는 커미션도 있나?
질문
supersexyguybaby
08/23 7342 0
[보이스코믹][구매보급][한] 제 여자친구와 섹스해주세요2
소리
책먹는망아지
08/23 53934 88
잭오 2.3 뭐가 어떻게 꼬여있는지 감도 안 잡힘
일반
ㅇㅇ
08/23 6898 0
아직 안나온게임 업뎃현황은
질문
doedk39d
08/23 5702 0
난 왜..
일반
Denia
08/23 7297 6
휴... 해킹 당했지만 다행이다
일반
싱클레어
08/23 7884 1
이미지 번역 경험자님들 저에게 가르침을 주세요
질문
gkffkf12
08/23 7565 -5
토미에는 결혼하고 싶어 히로시 진행이 안되는데 버그인가 아니면 조건이 있나?
질문
어흥
08/23 5722 0
본인 바이러스 해킹 논란에 면역인 이유
일반
ㅇㅇ
08/23 7635 7
바이러스 열풍에 멀웨어 돌렸는데
일반
opgg12512
08/23 6789 -1
걍 애드블록은 필수임 이제. 안 하면 병신
일반
망아지
08/23 7163 7
기기로 외장하드 연결해서 멀웨어 제로 돌리면 검사가 되나?
일반
사막바다미어켓
08/23 6361 0
사실 바이러스 걸려도 알빠노인 방법 있음
일반
쿠지락스
08/23 6685 1
post nut 3 마도서 스타트
일반
ENE
08/23 5911 1
그래서 이 바이러스 열풍 언제 끝남
질문
vivy
08/23 6602 2
근데 ㄹㅇ 무섭노
일반
인생망함
08/23 6077 1
본체는 문제 없는거 같은데
일반
lololololololololol
08/23 5237 0
님들 똥겜하지마세요
일반
솔라셀
08/23 8316 11
요즘 바이러스 이슈 터져서 나도 멀제로 돌렸는데
일반
asfmasf
08/23 7532 1
스포) 파마의 무녀 3 뭔가 아쉽네
일반
dorodorong
08/23 7292 7