kone
Sign in
소미소프트
소미소프트

팔굽혀펴기가 복근도 아픈 거였냐..?

착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/2025, 03:50:41
질문
1795 views · 0 likes

어제 우연히 다이소 들렀다가 팔굽혀펴기 도와주는 손잡이? 같은 거 팔길래 재밌어보여서 사서 해봤는데 ㅅㅂ 명치쪽이랑 중간배가 ㅈㄴ 아픈데 이거 맞음?

일단 평소보다 어깨랑, 가슴, 등 잘 먹혀서 기분 좋긴한데.. 이거 계속해도 되는 건가

0
21 comments
어린이
06/23/25 Edited 06/23/25
자세따라 다르지요 허리(골반)를 들면 복근에도 힘이 가고 아니면 별로 안가고 근데 이걸 여기다 적는 이유가 뭐임
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
친구가 없엉..
zcoviasd
06/23/25
전신운동임
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
상체만 되는게 아니었구나?
ddewd
06/23/25
대표적인 전신운동 아닌가?
Ghost #ce55463f
06/23/25
아플리가 없는데 자세를 뭐 어떻게 잡는거임? 푸쉬업이 코어에도 조금 도움이 되긴 하지만 자극이 올 정도는 아닌데
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
어깨 넓이로 벌리고 손이 가슴쪽에 오도록 하면서 허리는 되도록 밑으로 안 내려가도록 하는데 잘못된 건가?
birdargon
06/23/25
운동 평소에 안하면 아프긴 할껄?
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
팔굽혀펴기는 평소에도 자주했는데 흠..
jahaha
06/23/25
그 봉으로하면 평소에 내려가는거 보다 더 내려가서 그럴수도 있음 3일이상 지속되면 병원으로 도망가야함
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
아 그렇구나 알려줘서 고마워
ㅇㅇ
06/23/25
너무 안하다가 운동하면 쥐 날수있음
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
팔굽혀펴기, 스쿼드랑 런닝은 항상하던 루틴이긴 했음
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
그냥 내가 기구를 이상하게 썼나봐
쿠지락스
06/23/25
그냥 팔굽혀펴기랑 다르게 다리미같이 생긴 도구 쓰면 자세 존나 어색해서 코어에 힘들어감 당연히 평소에 복근운동이나 플랭크 안하면 복부 털리지 하루 1분만 플랭크 정자세로 해보셈 존나 운동됨
쿠지락스
06/23/25
그 팽이같은거 수직으로 잡고 롤링하는거 그거랑 비슷하게 코어 조져지는 느낌
착한사람눈에만보이는닉네임
06/23/25
오호 조언 ㄳ
Sign in to comment
All posts
All 공지 일반 미번 번역 복구 작업현황 정보 후기 및 공략 창작 동인 영상 야짤 소리 유틸 앱 피드백 세이브 질문 요청
❗알림❗ 지금 차단 당하면 해명해도 차단해제가 안되니 주의바람....
공지
1uF
06/01 17405523 82
‼️뉴비 필독 가이드‼️
공지
1uF
05/02 15683548 181
🔔[필독] 서브 규정 & 신문고 (2026 04 05~)
공지
SK
04/05 13076301 -22
🔔[필독] 탭 별 이용 가이드 (20260206~)
공지
Etrick
02/05 14254192 -45
바이러스가 의심될 경우 가이드라인
공지
wouwouer
12/06/25 9927529 103
[RG9yb3p6/용량줄임]5~8월모음+자막1
영상
뒤치기는 뒤에서
08/23 157306 120
[복구요청] 셀로버스 판타지 요청합니다
요청
33322
08/23 6993 0
연도국룰(ex.2026ㄱㄹ) 관련 질문도 차단임?
질문
crtrp
08/23 6533 -11
(요청 없는 버전업) RJ01616172 자궁 수업 NTR
번역
craven
08/23 239443 130
제작자 씨엔 문의 결과
일반
changman89
08/23 6292 6
셀레녹시아 체험판 번역은 내려간 건가?
질문
asdkkq
08/23 5968 0
토미에는 결혼이 하고 싶어 '검열'뜨는건 그냥 씬을 안만든거임??
질문
망고빙수
08/23 5499 0
[미번,번역요청] 고전 게임 입니당
미번
tentacle master
08/23 45063 35
[RJ01394190] 슈가 라이프 ~코인 소녀와 달콤한 나날~
복구
개구리
08/23 170983 58
오늘 하루종일 '환생 주점'만 했네
후기 및 공략
스삐키뚜땨
08/23 26292 17
애니 하나만 찾아주실분(아시는 분) 부탁드립니다.
질문
seryoung11
08/23 4417 0
인간적으로 입추 지났으면 시원해져야하는거 아님?
일반
apee
08/23 4801 0
윈도우 11은 번역 프로그램 뭐씀?
질문
akskdkfk12
08/23 5312 0
Ark Manager 미디어 기능을 전체적으로 손보고 있습니다. (불편한점 등 의견 환영)
작업현황
rigra
08/23 14043 2
【ai번역】 순진하고 순수한 쿨다운녀인 그녀가 첫경험 후 점점 더 과도한 스킨십을 해온다.
소리
나도끼워야지
08/23 50157 61
[복구요청] RJ01577275 人妻上司の分からせ方 유부녀 상사 참교육
요청
quasistellarobject
08/23 7735 1
(ai)(후타)생각없이 만든 아리아 수나(줄여서 아리수)
야짤
gongkong4
08/23 17872 6
[복구요청]RJ01671421 주인님 최애인 내가 네토라레 당하기까지
요청
gmrzkfn
08/23 6734 0
하드가 뒤져서 그 안에 있던 대마인 뷰어하고 야겜 뷰어가 날아갔다
일반
슬래시
08/23 7277 2
방과후 마사지 간단 후기
후기 및 공략
lkjlkjlk
08/23 39727 32
주인공이 야스절대 못하는 전개인데 윾쾌한 웹소 소재 하나떠오름
일반
ㅇㅇ
08/23 6320 0
요청복구) Summer time Saga-0-20-16-pc
복구
햄댕이
08/23 167564 68
[자막번역만]다우너 ○리 마왕의 감도 3000배 인파라오호 목소리! LV 차 95776? 최○강○으로 완봉이지만 뭐w 즛코바코 절정해라 육변기♪…후우. 너를 사랑해
소리
하츠네미쿠
08/23 51889 49
[복구요청] 언홀리 메이든 폭탄 증가패치
요청
마이도아리
08/23 7520 0
윈도우 디펜더 얘 좀 웃기네 ㅋㅋ
일반
snoram
08/23 7120 1
들끓던 무렵에 작가 근황 ㅋㅋㅋ
일반
gloli
08/23 8410 2
1주일만 더 버티면 8월 안녕이다
일반
돔마
08/23 5285 0
에테리얼) 젠레스 세계관에선 이것도 연애입니다
영상
godknows
08/23 153592 144
마성의 그녀 이벤트 당첨됐다. 그런의미로 디엘사이트 1000포 뿌림
일반
yongrong
08/23 7688 6
[Hanpatsu Zokusei] 수수하고 오타쿠 같은 여동생 마유 쨩 1화~4화전반부
동인
티모
08/23 163048 221