도움!! 엑셀 좀 하시는 분 손 들어 주세요. 파이선도 가능!

도움이 필요합니다. 

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007 - Honda Naoki / 本田直樹 ......................................... 「サロンde蘭山女学園生徒会 ２限目」
015 - Tamagoro / たまごろー ......................................... 「内緒にしとこうね」
039 - Cuvie ......................................................................... 「アナザーガール 前編」
067 - Sena Youtarou / 瀬奈陽太郎 ......................................... 「妹はお姉サマ!?」
089 - Nishikawa Kou / 西川康 ......................................... 「母の見る淫らな夢」
107 - Fei / 飛燕 ......................................... 「坊ちゃま、性指導に参りました第４話」
125 - Yoshida / 吉田 ......................................... 「聖地巡礼から帰れない件について」
147 - Murabito C / 村民c ......................................... 「喪女旅行」
167 - Tonari / 隣 ......................................... 「わるいこはわからせよう！-なちゅやすみ-」
193 - Sakura Kanawo / 左倉かなを ......................................... 「ノラギャル５匹目」
215 - Tokihama Jiro / 時浜次郎 ......................................... 「化學闘姫シルバーライナSG第九回「対峙！科學闘姫対遊星女王」」
239 - Akane Midori / 朱音ミドリ ......................................... 「ＪK風俗第１４話」
259 - Ono Kenuji / 尾野けぬじ ......................................... 「催眠アプリで素直になーれ 後編」
285 - Shinobu Tanei / 志乃武丹英 ......................................... 「義妹が僕で義兄が彼女」
307 - Onigiri Unicorn / 鬼斬ゆにこーん ......................................... 「温泉旅行で元カレと」
331 - Hakuun / はく雲 ......................................... 「オホ声先輩」

엑셀을 이용해서 필요한 데이터만 추출해서 

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이런 형식이 되도록 일괄 변경하는 기능이 필요합니다. 

손으로 일일히 하는거 너무 빡셔요. 이것만 해결되면 일이 반틈은 줄지 않을 까 싶어요.

어떻게 해야 하는 지 자세히 알려주시거나 파이썬등으로 만들어 주실 수 있는 능력자 분 2500명 중에 한명 쯤은 있을 거라 생각 하는데 도와 주시면 감사하겠습니다.

답례로 저의 애정을 드리겠습니다.