혹시 병원에 안 가보셨다면 상담 받아보시길 바랍니다. 염증은 약 아님 생활습관 개선 밖엔 답이 없다고 알고 있습니다.

살 빼고, 커피 담배 술 하지 말고, 탄산 줄이고, 저녁 빨리 적게 먹고... 등등

양배추 삶은 것도 괜찮음

일단 밥 먹는거 줄이면서 유산소 및 운동 매일 하면서 체력 증가하고 있고 담배 원래 안피고, 술이랑 탄산음료는 몇달동안 안마시고 있고, 커피는 반년째 먹지 않고 있음 저녁은 특히나 적게 먹거나 아얘 안 먹거나 하고 있는데 그러니까 잘 때 위산 역류가 적어서 좀 살만함 특히나 유산소 운동 하면 한 몇 일정도 증상이 완화되는데 아마 계속 운동이랑 식단 하면서 관리 해야할 것 같음 알려줘서 ㄳㄳ

넥시움 먹으면 금방낫음